¿Comes saludable? Cambia tu alimentación
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¿Comes saludable? Cambia tu alimentación

En muchas ocasiones debido al ajetreo de la vida de oficina no contamos con una alimentación saludable y es más sencillo (además de delicioso) salir por unos tacos o garnachas cerca de la oficina, sin embargo, esto tiene grandes repercusiones en la salud. Por eso conoce 5 recetas para comer bien y rico aunque estés en la oficina. 

  1. Yogurt con fruta. Es algo sencillo y duradero que en ocasiones la pereza es su enemigo, ya que solo hay que dejar en un molde la fruta de nuestra preferencia y colocar el yogurt antes de salir de casa. 
  2. Pollo con ensalada. En este caso podemos dejar preparado el pollo por una parte y los vegetales de nuestra elección en otro molde para que en caso de desear el pollo caliente para comer no se caliente todo junto. 
  3. Sándwich. Es común que se aplaste o apeste por esto es recomendable realizarlo sin aderezos y llevarlos estos aparte para que podamos disfrutar de un sándwich fresco y delicioso.
  4. Pasta al gusto. Es un platillo sencillo y rápido de hacer que depende del gusto para realizarlo, ya que puede ser con simple crema o salsa, hasta con champiñones o carne molida, además de que puede comerse frío o caliente. 
  5. Huevo. Este tiene muchas variantes y suele despedir olores profundos, pero al realizarlos como omelets o en tortillas pueden darte un sabor diferente al habitual y evitar pestes. 

En el mercado actual existen diversos envases que te ayudan a portar tu comida separada para que llegue fresca a la hora de la comida, esto sin ser muy grandes y ocupar demasiado espacio en tu mochila o bolsa.